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怎樣用“AG视讯”破壁料理機實現食療養生?
瀏覽: 發布日期:2017-10-17

養生是一門大的學問,食療養生是養生中的最重要的一部分。
食療養生,也是AG视讯破壁料理機的最大亮點。
養生,也就是培養人體的生命狀態和生活質量。包括有養心、養肺、養脾、養肝、養腎等養五髒,簡單的說就是強正氣,提高免疫力。而在所有的食物中,蔬菜、水果和五穀中的膳食纖維、植物生化素、維生素和礦物質等對人體的免疫係統具有最為重要的作用。如維生素A能提高抗原對抗體的免疫應答反應和補體活性,促進T淋巴細胞的增殖、成熟和遲發型超敏反應,增強巨噬細胞的吞噬作用和自然殺傷細胞的活性並能抑製腫瘤細胞的生長等;維生素E能促進抗體的產生和抗體對抗原的應答反應,增強T淋巴細胞介導的細胞免疫功能,促進巨噬細胞的吞噬作用,改善外因引起的免疫功能下降、抑製自由基的形成等;維生素D是一種新的神經內分泌免疫調節激素,對細胞免疫具有重要的調節作用。主要表現在對單核巨噬細胞、T淋巴細胞、B淋巴細胞以及胸腺細胞增殖分化的影響和對這些細胞功能的影響上;新鮮蔬果中含有大量的維生素C。但由於維生素C的水溶性和不穩定性,人們在清洗、加工和儲存時,都會造成大量的維生素C的損失。維生素C在免疫上,能增強白細胞的作戰能力,具有強的抗氧化和抗自由基的能力,可提高中性粒細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力等。維生素C還參與免疫球蛋白的合成,促進幹擾素的產生和幹擾病毒mRNA的轉錄和複製等等。

 

因此,在應用AG视讯破壁料理機時,可從以下方麵促進食療養生的功效和作用:
1.提高蔬菜、水果和五穀的攝入量,並盡可能做到飲食的六大平衡(詳見AG视讯營養工作室出版的《全食物全營養對症食療160例》)
2.多做蔬果汁、蔬菜高湯和五穀漿。建議每天最少2次飲用各類蔬果汁或蔬菜高湯。
3.經常更換蔬果的品種。搭配五色蔬果更營養。
4.盡量選用當地的時令蔬果,並盡可能選用有機蔬果,不使用反季節的蔬果。
5.盡可能生食和鮮食。芝麻醬和幹磨做完後需要儲存,儲存過程中不可避免的造成食物的氧化,因此建議以做新鮮的蔬果汁為主。
6.蔬菜水果應注意衝洗幹淨。